“Il Tondino” nello Yoga: Origini, Utilizzo e Benefici della “Gabbietta”
21/02/2024
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Uno strumento particolarmente intrigante e versatile utilizzato nella pratica yoga è il “tondino” o “gabbietta,” noto in inglese come “back
La tua
insegnante
di yoga
Mi chiamo Chiara, insegno yoga dal 2014, ho una scuola di yoga in Italia e in Portogallo.
Seguimi per scoprire come vivere meglio con lo yoga.
Insegno in studio, online e organizzo workshop per studenti da tutto il mondo.
Yoga che si adatta a tutte le persone
Più di 10 anni di esperienza
Supporto e motivazione
Il mio percorso formativo è partito dalla danza e dall’amore per il corpo e il movimento che questa disciplina mi ha insegnato.
Mi sono avvicinata allo yoga nel 2007, iniziando a praticare Hatha Yoga con il metodo Jyotim, cosa che faccio tuttora. Nel 2017 ho ottenuto la certificazione di insegnante di yoga dopo un corso di 4 anni presso Yoga Kanda sotto l’insegnamento del “gran maestro” Renato Turla.
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Corsi online per tutti i livelli: gruppi e lezioni private via zoom.
Migliora la tua pratica e il tuo benessere.
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Le lezioni di yoga via Zoom sono il modo migliore per immergersi completamente nella pratica dello yoga, senza commettere i tipici errori di apprendimento, perché io sarò sempre lì con te.
Il mio compito sarà quello di correggere i tuoi errori, stimolarti durante le lezioni e offrirti utili consigli pratici volti ad aiutarti a progredire il più rapidamente possibile.
Le lezioni di yoga via Zoom sono rivolte a persone con o senza esperienza che hanno il desiderio di provare qualcosa di nuovo, perché lo yoga è per tutti!
Chiunque può iniziare a muovere i primi passi in questa affascinante ed efficace disciplina con un insegnante esperto che fornirà loro tutto il supporto e la guida necessari nel tempo.
Ogni lezione via Zoom avrà un tema specifico per ampliare le vostre conoscenze generali.
Avremo per esempio:
- lezioni improntate sulla tecnica in cui esamineremo ogni posa in dettaglio;
- lezioni dinamiche dove ci muoveremo più liberamente al ritmo del nostro respiro;
- lezioni che mirano a cogliere altri aspetti della pratica yoga come il respiro, le asana e il rilassamento.
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A seconda di chi sei, di cosa fai per vivere e della tua disponibilità di tempo posso capire qual è il tipo di yoga più adatto alle tue esigenze.
Posso essere la tua insegnante e la tua motivazione per raggiungere i risultati che hai sempre sognato.
Le mie lezioni sono la cosa migliore per aumentare la flessibilità, migliorare il tono muscolare, lavorare su core e respiro. Per principianti e avanzati.
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Ogni lezione è trasmessa in streaming su Zoom, dura 1 ora e si svolge una o più volte alla settimana.
Pratica yoga con altre persone che saranno collegate insieme a te per condividere la tua stessa esperienza di pratica.
Sarai supportato dall’insegnante che correggerà i tuoi errori e a fine lezione potrai confrontarti con gli altri compagni.
Ogni lezione è trasmessa in streaming su Zoom, dura 1 ora e si svolge una volta alla settimana.
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Alcune testimonianze dei miei allievi
I’ve been practicing yoga with Chiara for a year now and have done so in different modes – group classes, individual classes, online classes.
Her genuine interest in a student, her presence in the here-and-now, the precision with which she practices and teaches yoga, her enormous capacity to safely guide you through what your body and mind are currently capable of and at the same time challenging you to go a step further is what has led me to physical, mental, and spiritual progress I’ve never experienced before.
She is a master of having a group class and at the same time working almost individually with each one. She is always available for answering questions and additional explanations. With her, I've found my master.
Maja De BritoStudent Her genuine interest in a student, her presence in the here-and-now, the precision with which she practices and teaches yoga, her enormous capacity to safely guide you through what your body and mind are currently capable of and at the same time challenging you to go a step further is what has led me to physical, mental, and spiritual progress I’ve never experienced before.
She is a master of having a group class and at the same time working almost individually with each one. She is always available for answering questions and additional explanations. With her, I've found my master.
Chiara è una maestra fantastica perché riesce a trasmettere tutto questo con grande passione, rendendo semplici le cose che sembrano impossibili, utilizzando dolcezza, ironia e uno splendido sorriso.
Una professionista che insegna con amore, impegno e allegria. Riesce a farti ottenere risultati incredibili facendoti sempre rispettare il tuo corpo e i tuoi limiti, tutto questo con un approccio solare, positivo e professionale.
Giulia FregolaStudent Una professionista che insegna con amore, impegno e allegria. Riesce a farti ottenere risultati incredibili facendoti sempre rispettare il tuo corpo e i tuoi limiti, tutto questo con un approccio solare, positivo e professionale.
I very much enjoy your yoga classes (in person or over internet) because I can strengthen my body, become more flexible which helps my surfing.
At the same time, I am able to relax my mind, and become calmer which I really appreciate after full day of business meetings
Hana ČerneckáStudent At the same time, I am able to relax my mind, and become calmer which I really appreciate after full day of business meetings
J’ai rencontré Chiara lors d’un séjour surf et yoga au Portugal.
Elle a été un rayon de soleil pendant ce séjour et j’ai vraiment senti une évolution dans ma pratique quotidienne grâce à elle.
J’ai apprécié son sérieux et sa disponibilité. Elle a un œil de lynx pour tout de suite corriger ses élèves dans les postures et sait trouver les bons mots.
Encore merci pour tout Chiara et hâte de te retrouver à nouveau en cours.
Florence PispisaStudent Elle a été un rayon de soleil pendant ce séjour et j’ai vraiment senti une évolution dans ma pratique quotidienne grâce à elle.
J’ai apprécié son sérieux et sa disponibilité. Elle a un œil de lynx pour tout de suite corriger ses élèves dans les postures et sait trouver les bons mots.
Encore merci pour tout Chiara et hâte de te retrouver à nouveau en cours.
Chiara è un’insegnante speciale, professionale e molto preparata. Insegna lo yoga con amore e passione. È sempre attenta ai suoi allievi; riesce a guidarti e a metterti in confidenza con il tuo corpo, nel pieno rispetto dei tuoi limiti con gentilezza e pazienza.
Sempre disponibile a chiarimenti e ad ulteriori spiegazioni.
Sono così contenta della mia maestra, non potevo avere maestra migliore!
Silvia GelliStudent 
Chiara è un'insegnante di Yoga molto esperta e attenta. La sua voce morbida ma ferma accompagna la mia pratica su internet o di persona.
La seguo da anni perché è un benessere per il mio corpo e per la mia mente.
Tiziana TenghiniStudent 
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A seconda delle tue esigenze cercherò di sviluppare il miglior percorso per il tuo benessere
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